失眠的认知行为治疗（CBT-I）实操培训班

睡眠问题，已成为当今全球性问题。据初步估算，全世界约有24亿人失眠。中国睡眠研究会公布的调查结果显示中国成年人失眠率高达38.2%，超过3亿人有失眠障碍。长期失眠或睡眠不足，不仅影响生活质量和工作效率，而且导致精神、心脑血管、癌症等80多种疾病，损害人们身心健康。

目前，我国失眠治疗的主流办法是药物治疗，但是长期的服用药物有副作用。国内外的失眠治疗指南，一致推荐失眠的认知行为治疗(CBT-I)作为首选的治疗方法。但是，我国医院、心理咨询机构熟悉失眠的认知行为治疗(CBT-I)医生、咨询师人数少，受训程度浅，影响了失眠的认知行为治疗(CBT-I)这一疗法的推广、运用。

为此，举办失眠的认知行为疗法（CBT-I）培训班。在医生、护士、心理治疗师、咨询师中，扩大失眠的认知行为疗法的队伍，提升实操能力，让中国的失眠患者开始分享、实现睡眠康复！

一、举办单位

主办单位： 北京大学第六医院睡眠医学科

斯坦福大学医学院睡眠医学中心     

二、会议时间

2019年4月17 -20日

三、培训地点

北京市

四、课程安排

第1天6小时：失眠类型；睡眠调节；CBTI概述；傍晚2小时：正念睡眠疗法机理模型、疗愈体系

第2天6小时：睡眠卫生/健康睡眠习惯；行为治疗的组份；傍晚2小时：正念睡眠疗法的主要练习、正念睡眠疗法的网络平台

第3天6小时：认知治疗的组份；评估和案例概念化；傍晚2小时：正念睡眠疗法的主要练习

第4天：特殊考量/共病；复发预防；实施/临床实践

五、培训专家

美国斯坦福大学医学院睡眠健康与失眠项目副主任  诺拉•辛普森博士

北京大学第六医院睡眠医学科主任  孙伟博士

六、培训对象

1.综合医院的精神科、临床心理科、心身医学科、老年科、中医科、睡眠医学科的医护人员，心理治疗师。

2.社区医疗机构、疾病预防控制机构医务人员。

3.学校、心理辅导员、心理咨询师。

4.对CBT-I、正念睡眠有兴趣，并期望从业者。

5.大学以上文化程度的失眠者。

七、学分获得

拟授予国家继续教育I类学分4-8学分

八、联系方式

李老师  电话：13120098328（微信同）